Vitamin blog

あんなこといいな♪

あんなこといいな、できたらいいなぁ、、、むにゃ、むにゃ、、。zzzz
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# by hyamada_clinic | 2006-09-14 03:06 | ちょっと一息

むくみに効く小豆昆布

先日、マイクロビオテックのお料理教室の集中講座に参加しました。
なかなか、奥が深く、興味深かったです。

お昼間のお嬢さんの恋人、みのもんたが

「おくさーん、これ、何の予防になるか知ってる?
      そこのお嬢さん、どう?」

とかいってやってる健康法を見て、

寒天かったり、ビール酵母のまずさに断念したり、酢をぐびぐび飲んだり
スーパーでココアをの袋をにぎりしめ、じっと棚の前でたたずんだり、、、
そんな経験ない、とは言わせません。  (私はあります。)

ココアはやっぱり甘い!
繊維質が多かろうと、美味かろうと、甘いっ!
ダイエットには向いてない。

ビール酵母はまずい!
どんなにビール好きだろうと、ダイエットによかろうと、まずいっ!
「むぅ~りぃ~!!」

実は寒天や果実酢はマイクロビオテックでは
体を冷やす“陰性”の食品で冷え性の人にはとりすぎは駄目だったり、、。

いいんだよ、だけどね、
誰も長続きしてる人聞いたことないですよね?

ま、流行ものですから、流れに身を任せて見るのも

「なんだか、体にいいことしてるわぁ」

っていうブラシーボ効果ってことで
ちよっとは効果ありなのかもしれません、、。

逆にマイクロビオテックは、続けることに意味があるようで
ついては、もう少しじっくりお勉強してから、今度ご紹介するとして。

妊婦さんから、高血圧、
夏のむくみを引きずってそのままお肉になっちゃうかもかも??
って心配な皆さんへ、むくみが取れるレシピを先にご紹介。

むくみは自然の甘みがほっとする

『小豆昆布』で解消しましょ!


≪ 小豆昆布 ≫

<材料>
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小豆     1カップ出し昆布  10cm角
水      小豆の3倍
塩      小さじ1/2~1

 ※ 土鍋を使用してください

① 小豆を荒いざるにあげる

② 昆布を5mmかくに小さく切って土鍋に入れ、①と水を入れ、強火にかける。

③ ②が沸騰したら中火~弱火で、小豆が柔らかくなるまでコトコトと炊く。
   この時水の量が最初に入れた分量から減らないように、
   少なくなってきたら足し水をすること。

⑤ 小豆を、人差し指と親指で、縦に持って、簡単につぶれるやわらかさになるまで煮る。

⑥ ⑤のやわらかさになったら小豆の甘みが良く感じられるぐらいまで、
  塩を味を見ながら少しづつ加える。

注)  この時、塩を加えてすぐの味見では塩味が小豆にしっかり入り込んでないので、
    塩を加えた後は20分は煮込んでから味見しましょう。

⑦ おぜんざいのように汁があるようにしあげること。


この小豆昆布は出来上がったら、タッパに入れて冷蔵庫で保管し、
一週間ぐらいに分けて、毎朝のお椀に1杯くらい食べてください。
むくみがすっきりしますよ♪

お砂糖をまったく使ってないのが、信じられないくらい、
小豆の本来のやさしい甘さがしみわたります。
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# by hyamada_clinic | 2006-09-07 01:50 | 料理

☆おしっこ予帽☆

生後3ヶ月になる赤ちゃんに会いにお友達のお家を訪問しました!
大きくなったかなぁー、とわくわくしながらの訪問。
生まれてすぐの頃会ってから2ヶ月半ほど会っていません
とは言っても、彼女のブログで日々写真は見ていたので、
成長の過程は、私なりに把握しているつもりでした。
ところが会ってビックリ!
『で、でかい!』小顔なので写真では気がつきませんでしたが
思った以上にりっぱな成長を遂げていました☆
そこで興味深いものを見せてくれました。

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⇒この三角帽子のようなもの、
        なんだかわかりますか?



チャラララッチャラぁーん♪
“とばっちりおしっこ予帽”




解説しよう
男の子をお持ちのママなら経験があるはず、
オムツを替えるとき、『ぴゅー』と飛んでくるおしっこ予防帽
つまり、“おチ○チ○のお帽子”なのです!!

アメリカのお友達からの出産祝いだそうです。

でも見た感じ、手作りでもできそうな感じ。
お腹の赤ちゃんが男の子とわかったら、出てくるまでに作ってみてはいかが?
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# by hyamada_clinic | 2006-09-02 02:17 | お薦め☆お出かけ

ひと夏の思い出

先日「ブルーベリーフィールズ紀伊國屋」なるところにブルーベリー摘みに行ってまいりました!

ここでとれたブルーベリーを使った、おいしいお料理が食べられるレストラン。
年間8月中の一ヶ月だけですがブルーベリー狩りが可能です。
7月に入るとブルーベリー狩りの予約が始まりますがこれがなかなか困難!
キャンセル待ちの末、獲得し待ちに待ったブルーベリー狩りです☆

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こんな道!?というようなほそーい山道を
どんどん登っていくと山小屋風のレストランと、
ハーブのお庭と、ブルーベリー畑!

ちっちゃな頃から、ラズベリーたら、クランベリーたら、
ブルーベリーたら、、
『ベリー』という名のつくものに並々ならぬ憧れがある私。
(ひとえに、昔読んだピーターラビットの
      挿絵に影響されていると思われますが、、)

あまりに『ベリー』に憧れて、道端の蛇イチゴを食べ
お腹を壊したこともあります。そんな私にここは夢のよう☆
                            たわわに実ったブルーベリーを前に再び小躍り!
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畑の下は米柄が敷き詰められ、低めの木には、紫色の大きな身がたーっプリ実っています。
口に入れると、ぴちぴちと果実身のある、あまずっぱぁーい味が口いっぱいに広がります!
この後ランチが待ってることなど、おかまいなし、むしゃむしゃ(?)食べてしまいました。

いっぱいになったお腹をなぜなぜ、ランチまでの小一時間を
琵琶湖を見渡せるカフェのテラスで一息。 

b0109423_22454268.jpg素晴らしい景色をみながら
フレッシュ・ハーブティで暑さを忘れるすがすがしい夏のひと時。

その後、ブルーべりーをふんだんに使ったランチコースを堪能し、
大満足。

駐車場までの帰り道の脇、雑草だと思っていた草花は、
なんとハーブ!
お店の方に伺ったところ快く許してくださったので、
間近に迫ったアロマ教室のため少し頂いて帰ることにしました♪

ミント・スペアミント・ローズマリー、、そして一番ほしかった
レモンバームも!
あちこちのお店で、探したけれど売っていなかったレモンバームの苗は
できれば、きちんと植えたいなと、根っこ付きで持ち帰り、鉢植えに。

せっせ、せっせとハーブの鉢植えにお水をあげて一週間後、、
なかなか育たないミントたちを横目に、レモンバームだけはニョッキ♪ニョッキ♪いい調子!

その二日後、レモンバームに生えるはずのない、みごとな“穂”が・・
って、ん?ん?んん??、、、あれ?これって、、、

『 す・す・き~!? 』

恐るべし雑草。恐るべし間抜けな私。お月見には少し早いススキでした。
ぜひ皆さんもぜひ行ってみてくださいな、小さなお子様連れのご家族も楽しいこと請け合いです♪
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# by hyamada_clinic | 2006-09-01 23:07 | お薦め☆お出かけ

アロマ教室のご報告♪

先日、無事アロマ教室が終了しました!
大人8名+赤ちゃん1名、お子ちゃま5名でスタート。

お子ちゃま達も、ママたちが一所懸命なのを察したのか、
みんなお利口にしていましたが、やっぱりお子ちゃまには少し退屈。
なので、お子ちゃま達はキッズルームでみんな仲良くアンパンマンを見ました!

ママたちはしばし子育てを忘れ、香りをたっぷり楽しんでいただけたようです。

アロマはヨーロッパでは、薬学として確立していて
日本では雑貨あつかいのアロマオイルですが、
ヨーロッパでは薬局に置いてあるそうです。
お薬あつかいだけあって、奥が深く、
黒川先生のアロマの効用を皆さん真剣に聞きいっていらっしゃいました。

様々なベースになるオイルの香りと、その効用をじっくり吟味し
思い思いのアロマスプレーを完成させた後は、
ハーブティーと手作りハーブクッキーでお茶タイム。
お互いに出来上がったスプレーの香りを交換して、香りを確かめたり、
皆さん楽しそうでした♪

次回は、
10月5日(木) 10:30~   ハーブの無添加石鹸の予定です。

ご予約の方は 077-562-1175 山田産婦人科まで
診療時間内にお電話ください。(人数には限りがございますのでお早めに)

この時、お出ししたハーブクッキーがご好評いただいたので、
レシピをご紹介させていただきます!

ミントクッキー(30~25個)
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無塩バター・・・90g  
砂糖・・・15g  
はちみつ・・・大さじ1  
薄力粉・・・145g  
ミントリキュール・・・適宜  
くるみ(細かく刻む)・・・40g  
粉糖・・・40g  
ドライのミント
(大きいものは手で細かくしておく)・・・小さじ 1

〔作り方〕

①鍋にバターを入れて火にかけ、鍋のまわりが薄茶色になってきたら
火からはずし、鍋底に氷水を当てて1~2分おく。

②①に砂糖、はちみつを加えてさっと混ぜる。(砂糖が溶けなくても大丈夫)

③ふるった薄力粉、刻んだナッツ、ミントリキュールを②に加えてよく混ぜる。

④③を冷蔵庫で約30分休ませる。オーブンを180℃に温める。

⑤ミントシュガーを作る。粉糖とドライのミントを合わせておく。

⑥④をひと口大のボール上に丸め、オーブンシートをひいた天板に間隔をあけて並べて
20~25分焼く。

⑦焼きあがったら、そのまま冷まし、⑤のミントシュガーをまぶして仕上げる。

・時間があれば、生地を休ませる時間を半日程度にすればもっと美味しいです。
・絶対にクッキーが冷めてから、ミントシュガーをまぶしましょう。
 温かいままだと粉糖がとけてしまいます。
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# by hyamada_clinic | 2006-08-30 22:28 | 料理

世界にひとつ!私だけのお皿♪

さて恒例になりました、手芸教室のお知らせです!
今回は「白磁ペイント」

上品な風合いを漂わせる白磁に
素敵な絵と一緒にベビーの名前や生まれ年、パパとママの名前を描たり、
出来上がったお皿を、こっそりディナーのお皿に使い、鼻高々に、旦那様を驚かせたり、
お友達や、ご家族のお誕生日、ご結婚、出産祝いにもいいかも♪

そんな世界にたった一枚しかないお皿を作ってみませんか?

5種類の図柄からお好きなものを、トールペイントの要領で
お皿に絵付けし釜で焼いて図柄を定着させます。
図案を写して描くので塗り絵感覚で簡単に出来上がります。

トールペイント初挑戦の方から経験者まで
どなたでもご参加いただけるように図柄をご用意しております。

作品は釜で焼き上げてからのお渡しとなります。
健診などご来院の際にお渡しいたします。
出来上がりまで1週間ほど日にちがかかります。
郵送をご希望の方は宅配便着払いにて承ります。
(作品のお渡しについては講習時にご説明いたします。)

日時: 9月11日(月) 13:30より
場所: 2F マザーホール
講習料: ¥1,500 (材料費込み)

★受付にてご予約ください。(講習料は当日頂きます。)
★ぜひ、山田産婦人科に通っていらっしゃらない方でも、どなたでもお気軽にご参加ください!

図柄の見本など、その他詳細がホームページにも掲載されていますので、
どうぞご確認ください♪図柄の色はお好きな色に変更できます。

専業主婦で、なんだか時間を持て余してる、、
新しく引っ越してきて、お友達がいないけど、、
何か習い事をしたいけど、続ける自信がない、、
妊婦さんで、急に不安になったり、鬱々してしまったり、の時間を1人で過ごしてる、、
などなど、そんなつまらない時間を愉快に楽しく過ごすために
とりあえず「なんだか、興味ある!」って感じたら、気軽に遊びにきてください♪

今後とも山田産婦人科では、女性のトータルライフをサポートする
遊びに来れるリラックスする病院を目指して
いろいろなイベントを計画しています!

このイベントに参加することで、女性特有の悩みや、産婦人科への通いづらさを解消し
積極的に検診・検査を受けるチャンスができると良いなと思っています。

その他「こんなことやって欲しい!」とか
「こういう事に興味がある!」など、どんどんコメントにお知らせくださいな☆
みなさんのリクエストに答えられるようがんばります。
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# by hyamada_clinic | 2006-08-24 11:18 | 病院

アロマのある暮らし

この8月24日13時30分より
「アロマテラピー教室」が2F開催されます!

講師は、山田産婦人科でご出産時に
アロマエステを担当してくださっている
アロマテラピストの黒川沙織先生が担当してくださいます。

黒川先生は、NPO法人国際ボンディング協会認定
ベビーボンディングスペシャリスト
また、滋賀県で唯一のARTQ妊産婦ケアマスター保持者でいらっしゃいます。

第一回は『アロマ・ルームスプレー』です。

■場所 : 2F マザーホール

■日時 : 8月24日

■料金 : 1600円

“アロマテラピー”とは、植物の香り成分をつかってこころやからだに働きかけ、
心や体の不快な状態を改善し、よい方向に導き、健康や美容に役立てようとする
ヨーロッパに伝わる自然療法で、アロマは「芳香」テラピーは「療法」という意味です。

基本的にアロマテラピーは植物の花や葉、果実の皮などから抽出した
エッセンシャルオイル(精油)をつかうものとされています。

毎日の生活の中でストレスや体の不調を感じている人は多いはず。
誰もが持っている自然治癒力を高めるには心と体の程良いバランスが大切です。
好きな花の香りをかいでうっとり気分になったり、ゆず湯に入ってお肌がスベスベになったり、
エッセンシャルオイルをつかう以外にもいろいろ、
こころやからだに働きかける植物の利用法はあります。

というわけで、アロマテラピーは広い意味でとらえると、心や体によい効果をもたらしてくれる
植物の香りの利用法ということになります。

このアロマ教室では、天然100%の大自然の恵みを受けた
エッセンシャルオイルを使い、妊婦さんや小さなお子様にも
安心して取り入れられるアロマテラピーをご紹介していく予定です!

どうぞハーブの心地よい香りで、あなたの心と体のバランスを整えて下さい

今回の“アロマスプレー”はお部屋や車の中、おトイレの消臭など、、
天然オイルを使うのでどこでも安心して使えます。

また、受講後にはハーブティーとハーブクッキーのティー・タイムと
妊婦さんによいハーブティーやアロマグッズの販売も行います。

今後の予定は、
妊娠線予防のためのアロマクリーム
陣痛を和らげる香り作り
100%無添加アロマ石鹸、、etc


妊婦さんでなくても、山田産婦人科に通っていらっしゃらなくても
アロマにご興味のある方なら誰でも参加OKです☆お友達を誘ってご参加ください♪

お子様が、ご一緒でもキッズルームがございますので、お申し付けください。

まだお席に余裕がありますので受付にお電話ください♪
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# by hyamada_clinic | 2006-08-22 23:32 | お教室・イベント

あまりにも癒し系

先日あるサイトで発見!
あまりにも癒し系で、気持ちが和んだので、
勝手にご紹介させていただきます。サイト方ごめんなさい!
でも、癒してくださってありがとうございます。

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ふにゃ~かわゆいぃぃ♪
実はまだまだあるんですけど、
出し惜しみです。

小出しにするから楽しみにしていてくださいね!
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# by hyamada_clinic | 2006-08-21 13:18 | ちょっと一息

わんぱくでもいい。たくましく育って欲しい。

なにげなくTVを見ていたら、13歳のプロ・サァーファーを目指す女の子が、
海でサメに片腕を食いちぎられるという事故にあいつつも、
プロ・サァーファーになりたいという夢を捨てずに事故より1ヶ月で海に戻り、
その年のサァーフィンの大会で見事全米5位に輝いた物語をやっていました。
たった13歳の女の子が、片腕をなくした状況にもめげず、
不自由な体でも自分の夢に向かって明るくがんばる姿と強さ、
そして、それを心配しつつも見守る家族の愛に、思いがけず、じぃ~んときてしまいました。

不幸にもそんな事故に見舞われてはしまったけれど、
そこまでの夢を見つけられている事、
そして強い精神力があることはそんな状況でも
彼女を幸せに暮らすことへ導いてくれているんだな、と思いました。

赤ちゃんができると、いいえ、誰だって自分の子供はどんな子に育つのだろう
と思い描くでしょうし、自分の夢を託す事だってしますよね。
そして、五体満足に生まれてきてほしい、健康にそだって欲しい!と、
強く願うのは親として当然のことですよね。

ただ、残念なことに、たとえ五体満足に生まれてきたとしても、
不慮の事故や病気に一生見舞われないなんて、
どこにも保障はないんですよね。
たとえ自分の事は諦めがついても、
子供のことを思うと、とてつもない不安に襲われることがありますが、
このTVの少女を見て、夢があるというのはどんな状況をも
乗り越える生きる力をあたえてくれるんだなぁ、、と感じました。

夢がある、夢に向かうパワーのあるそんなたくましい子供に育てたい!まさしく

「わんぱくでもいい、たくましく育って欲しい」

丸大ハムさん良いこと言うねぇ。

院長はどんな子供だったのだろうと思っていたら、
母が子供の頃の院長の話をニコニコとしてくれました。

『小学生の頃、親戚のおばさんは、近所を徘徊している
皮膚病で毛が抜け落ちた野良犬を彼が
「俺が治してやるからな」となぜていたのを見て
「この子は絶対医者になるな」と確信を持ったらしいのよ』と。

院長に
「どうして産婦人科医になったの?お家が産婦人科だったから?
お家を継ぎなさいっていわれたから?」ときいたら、

「親父を見ていたら自然にそうなりたいって思ったから、
                 継げといわれたわけやないし、、」
と、口下手らしい返事が返ってきました。

そして「何してるときが一番幸せ?」という問いには

「赤ちゃんが無事産まれたときかな」と答えた彼。

世の中では、過酷な労働条件のため、
深刻な産婦人科医師不足が言われています。
事実そのような勤務状態の中、
すべての赤ちゃんが人生の最初の一歩を健康に踏み出せるように
と、一生懸命努力している姿を見る限り、
どうやら彼は、産婦人科医という夢を実現化しているのかな。
などと思う今日この頃でした。

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人生『辛い出来事は、その辛さを乗り越えられる
          人の所にしかやってこない』ですよね。
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# by hyamada_clinic | 2006-08-20 19:07 | 出産・妊娠

おめでたい病院

病院もおかげ様でオープンより順調に出産が増え、新しいスタッフを増員予定です。

当医院では助産師をはじめ、看護師、調理のほかに
“ルームセクレタリー”という名のセクションがあります。
ちょっと聞きなれないこの“ルームセクレタリー”は入院患者様が気持ちよく入院生活を
送っていただくための重要なセクションで、お部屋のお掃除、ベッドメイキング、配膳
その他、ご要望にすばやくお答えできるように患者様のお世話をするスタッフです。
その他にも、エステ、エアロビなど様々な方面でたくさんのスタッフに支えられています。

どのセクションも病院にとって必要不可欠で、
そのセクションを担ってくれるスタッフは病院の要です。

家庭や子供さんを持つスタッフがほとんどで、
みんなが、お互い仕事と家庭を両立させるため
譲り合いながらがんばっていただいており、
良いスタッフに恵まれているのは病院として本当に幸せなことです。

産婦人科は新しい命を扱うだけでなく、デリケートな女性のための病院です。
ストレスを受けやすくなっている患者様にとって、
気持ちよく通院していただける事はとっても大事。
スタッフだって患者様と同じ女性です。
そのスタッフがやりがいを持って楽しく働いている病院であることは、
良い病院の第一歩だと思うのです。

そして、このクリニックに通うことで人と人との暖かいふれあいを
感じていただく事ができるなら最高ですね♪

先日、出産で職場を離れていたスタッフが赤ちゃんを連れて遊びに来てくれました。
彼女は新医院オープンと同時に受付として働き始め、
ほどなくして妊娠がわかり山田産婦人科で出産してくれたのです。
まもなく、また受付として復帰してくれる予定です。
かわいい赤ちゃんを抱きながら、にこやかに微笑むママは頼もしいスタッフの一人です。
出産でのお休みの間も産婦人科にとっては大切なキャリアアップのひとつなのです。

そして彼女と入れ替わるように、違うスタッフが出産することに、
と、
立て続けに、他の2人のスタッフのおめでたの報告が!!
今、当医院には妊婦スタッフは計3人です。

新医院になって2年弱で4人のスタッフの妊娠。
優秀なスタッフが抜けるのは弱った、と思いつつもおめでたく
皆さんが元気な赤ちゃんを産んで、
出産キャリアアップをはたし、より患者様の気持ちのわかる
素敵なスタッフとして職場復帰してくれる日を楽しみにしている今日この頃のです!

 
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# by hyamada_clinic | 2006-08-15 23:14 | 病院

女性であることをいつまでも楽しんでほしい。滋賀県の山田産婦人科からの情報発信です。お問い合わせはycyamada@gmail.comまでご連絡ください。
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