Vitamin blog

快眠お眠り講座のご案内

妊娠中〜産後数年間、ママの睡眠はどうしても不規則で睡眠不足になりがちです。
充分な睡眠がとれないと、いつも疲れている、なんだか気分がすっきりしない、イライラしやすくなるなどなど、こころもカラダもエネルギー不足になってしまいます。

赤ちゃんのお世話、家事、兄弟の育児など、忙しくて眠っている時間がない。産後体調が戻らず、眠れない。とにかく休みたいけど休めない。
そんな時期だからこそ、限られた時間でぐっすり眠ってエネルギーを充電することが大切です。

そのために今日から実践、体感できる快眠のコツもお伝えします。

スリープケアマスターと産後ストレスケアリスト・選択理論心理士が、みなさまのハッピー産後ライフをサポートしてくださいます!

岩倉先生に、より質の良い快眠のためのお話と、簡単リフレクソロジーをレクチャーしていただこうと思います。

短時間でも気持ち良く寝るための方法を、ぜひ習いに来てください。

■ 講師
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(社)日本快眠協会事務局長 ヘルスデザインラボ代表 CSAスリープケアマスター 岩倉先生
自分が眠りの大切さを知ったのは、出産と子育てがきっかけでした。ママとベビーの「ぐっすり」をお手伝いできれば幸いです。

日時: 4月23日 10時30分〜

料金 : 500円

定員 : 15名

服装 : 足裏をマッサージいたしますので、裸足になれる、動きやすい格好でご参加下さい。

お申し込み方法 : ycyamada@gmail.comまで「快眠セミナー参加希望」とご記入の上、お名前、電話番号、お子様がご一緒の場合、お子様の人数をメールで送信下さい。受付メールを3日以内に返信させていただきます。

※注)お子様もご一緒にご参加いただけますが、他の参加者の皆さんへご迷惑にならないよう、ご配慮いただけますよう、よろしくお願いいたします。

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# by hyamada_clinic | 2017-04-03 21:37

産前産後のボディデザインレッスン

元ミスユニバース兵庫代表であり、ビューティーキャンプ統括プロデューサーのHIROEさんと、ミスユニバース兵庫オフィシャルトレーナーであり、世界中で活躍するダイエットトレーナーである谷山太介氏が提唱する、効果的なシェイプアップの仕方など、数々の女性を輝かせてきたメソッドを産前・産後のボディケアに生かしていくレッスンイベントを開催いたします。
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産前産後は女性の身体を大きく変化させます。
女性として自信をなくしてしまったり、産後うつのきっかけになる事もあります。
素早く妊娠前、またそれ以上のスタイルへと変化させる事で、心身共により子育てを楽しめるようになるためのレッスンです。

[日時] 4月20日 14時より1時間
[対象] 妊娠中の方は13週目以降から32週までの医師へ確認の上リスクの無い方、体調に問題のない方。
産後の方は、産後6週目以降の体調の良い方。
[料金] 1500円 当日講師にお支払い下さい。
[定員] 10名
[申し込み方法] ycyamada@gmail.comまで、「ボディデザインレッスン希望」
氏名・電話番号をご記入の上ご参加下さい。受付完了の返信メールを差し上げます。

※ご注意 お子様はご一緒にご参加いただけません。

[持ち物]
動きやすい服装
タオル
ヘアゴム(髪の長い方)
お飲み物(水)

⚫️講師プロフィール

Taniyama Body Design

代表 谷山太介
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幼少期から野球を志し、プロゴルファーの父の指導の甲斐あって高校時代には主将として甲子園大会に出場した経験を持つ。その後メジャーリーガーの野茂英雄氏主宰のNOMOベースボールクラブに在籍。野球引退後、株式会社リクルートで営業職を3年、飲食店2年の経営経験を経て、2012年にTaniyama Body Designを創業。
国内外でパーソナルトレーナーとして幅広く活動する。また一児の父親でもある。自らの経験を元に創り上げたTaniyama body designメソッドは国内外問わず定評がありトレーニングだけでなく、食事やライフスタイルを含め総合的な健康をプロデュースする。また、加圧トレーニングスタジオWOMANSにおけるボディデザインメソッドを総指揮、監修している。

モデルトレーナー 森川瑛理香
モデル・MC等で幅広く活動していたが2015 ミスユニバースジャパン兵庫大会に出場。
その大会をきっかけにモデルトレーナーを志し、代表 谷山の元で3ヶ月に渡り約200時間のモデルトレーナー研修を受けトレーナーデビュー。幼少時から習っていた10年のクラシックバレエ経験を生かし、柔軟性に富んだボディデザインを得意とする。

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⚫️Taniyama body designメソッドとは

創始者谷山太介は、現在シンガポール・香港など海外の富裕層を中心にトレーニングを行なっている一方、大阪の阿倍野やヒルトンホテルにてトレーナーを育成するなどしてこのメソッドを広める活動を行なっています。小学生から高齢者に至るまで、述べ1000人の身体をプロファイリングし、劇的に変えてきました。ここでは、主に4つの柔らかい筋肉を教育していきます。無理に鍛えて筋肉を傷めつけるのではなく、今ある健康な筋肉にスイッチを入れ、きちんと動くように教育する。躾ける。逆に普段使いすぎて疲労している筋肉は伸ばしながらほぐすことを中心に行います。一人ひとりに丁寧なカウンセリング・的確なボディプロファイリングを行い、身体を芯から美しく仕上げていきます。


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# by hyamada_clinic | 2017-04-02 21:47

ママの姿勢が赤ちゃんに与える影響。

ゼロ歳児をおそらく世界で最も診ている歯科医師だと自負されている、歯医者さんが書かれているブログがとても興味深かったのでご紹介いたします。
生後二ヶ月半なら・・・頭の形と顔を見ましょう。目、鼻、唇、そして頭全体の形、

歯が生える前から、赤ちゃんのお口のケアを推奨されていらっしゃる先生は、ママの姿勢が赤ちゃんに与える影響についてわかりやすく説明してくださっています。

ここでも触れられているように、欧米人と日本人では骨格が違います。
ここ数十年で当然になった、欧米型の暮らしへと、何百年培ってきた日本的な暮らし方をシフトさせる事は、とても無理な話で大きな影響を身体に与える事。
また、それは、影響があると漠然と感じてはいても、実際、どこにどんな風に影響を与えているのかなんて、知る由もなかった訳で、この様な専門家の方のわかりやすい説明はとてもためになり、ありがたく感じます。

ちょっとした事ですが、知ると知らないとでは大違い。

ネット上の情報は玉石混交なところもありますが、どんな事も積極的に知ろうとする姿勢もまた大切なのかなと思ったりいたします。
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# by hyamada_clinic | 2017-04-01 12:55

ココチエ お家で出来るマッサージイベント

『筋膜はがしマッサージ ココチエ』ちえっちさんの、お家でできるマッサージイベントを開催し、沢山の方に来ていただきました!
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山田で産まれた3人のお子さんと、三重から来てくださった方や、パパ、ママ、赤ちゃんのご家族で参加下さった方などでワイワイ賑やかで、楽しいイベントになりました。
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ママにパパがマッサージしてあげたり、お腹に赤ちゃんを乗せてのマッサージしたり。
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ママの隣で赤ちゃんがスヤスヤ
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まさに、日常でこんな風なシーンの隙間時間でマッサージできる方法。

施術ベッドに寝たママの上に、子供たちが乗り込んで亀の子状態(笑)
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でも、ピンポイントで押さえるツボを、ちえっちさんに教えてもらい、上がりにくかった腕が簡単にあがるようになりました。
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今回は、肩、首、腰の凝りをお家にあるタオルや座布団を利用して子供を、あやしたり、寝かしつけたりしながら、凝りを解消するテクニックを学びました。
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これからも、妊婦さん向け、お子さんと一緒に、ご夫婦でなど、イベントも開催していただく予定です。
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とはいえ、自分で出来るマッサージには限界もあります。
自分ではどうにもできないくらい凝った身体は、25日にオープンするココチエの施術ルームでちえっちさんにほぐしてもらってくださいね♪
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# by hyamada_clinic | 2017-03-24 00:04

レニー先生のさよならパーティー

3年間、クリニックで英会話の教室をしてくれていた絵本作家のレニー先生。
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イギリスのテレビ局に彼の絵本が目にとまり、アニメ番組になる事になって、イギリスに引っ越す先生の今日が最後のクラス。
アニメ映画を作りたいという先生の夢に、一歩近づきました!
さよならパーティーでは、先生の可愛らしい3人のお嬢ちゃんも一緒に遊んで、ケーキを食べました。
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先生が皆んなの似顔絵を描いてプレゼントしてくれました。
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ちょっぴり寂しいけれど、いつか映画館で先生のアニメを観れる日が来るのを楽しみにしてます。

さて、5月からはボブロペズ英会話学校から、ボブ先生がいらしてくださいます。
5月14日の日曜日10時半からが第1回のクラスになります。

また心機一転、新しいクラスで、お家で使える英会話を学びに来て下さいね!
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# by hyamada_clinic | 2017-03-21 17:45

White Day♡

バレンタインに素敵なチョコをスタッフから頂いた、お返しのホワイトデー♡

毎年、ホワイトデーが近くなると、
どんなのが美味しいかな?可愛いかな?
喜んでもらえるかな?とお菓子売り場が気になります。

数が多いので早めに探して見つけたら即注文!
今年は、岐阜にある『ナガラタタン』というケーキ屋さんのキューブケーキにしました。
岐阜は美味しい名店が多い、穴場な注目地域。

どれをセットにするかを決めて下さいと言われたのですが、色んなフレーバーがあって長らく悩む。
やっと誰もが好きそうで、美味しそうな
・メープル、アールグレイ
・ショコラ、ミルクティー
・ベリーベリー、プレーン
の組み合わせで3種類セットして注文完了‼︎
可愛いくて、美味しいのが見つかって、自己満足!
一つ多めの注文は自分用のホワイトデーです(笑)
美味しかった♪

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# by hyamada_clinic | 2017-03-15 18:04

ココチエ イベントご案内

あなたは肩こりですか?腰痛ですか?
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驚きのスッキリ感!
あなたのライフスタイルにあわせた、
効果的で「続けられる簡単セルフケア」を
お教えします!
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★ここがミソ!
当日はプチ施術とあなたにあった
ピンポイントなセルフケアを診断!

【ココチエ筋膜セルフケア教室】
3月20日(祝月) 13時〜14時
場所 山田産婦人科 2階マザーホール
(草津エイスクエア アカチャンホンポとなり)
費用 1000円
定員 12名
持ち物 バスタオル1枚
どなたでもご参加いただけます。
動きやすい服装でお越しください
お友達、ご家族、お子様連れでもOK。
※中学生以下の同伴の方は無料です。

プチ施術とセルフケア診断付きなので
妊婦さんや子育てママさん以外でも
濃度たっぷりな教室になると思います❤︎

ココチエのマッサージも体験できるイベントに
ぜひご参加ください!!

お申し込み方法
LINE ID : @ugs4482d
フェイスブック
https://m.facebook.com/cocochie.time/
090-1919-0023(直接お電話か、お名前とご用件をショートメールを頂ければ折り返しお電話いたします)
以上の連絡先のどれかに、山田産婦人科イベント希望の旨、ご連絡ください。
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# by hyamada_clinic | 2017-03-13 16:17

【筋膜はがし ココチエオープンイベント】

3月25日の土曜日から2階のエステルームで木曜日・土曜日の完全予約制で、揉み返さないマッサージ、筋膜はがしCoCoChie(ココチエ)のちえっちさんがマッサージルームをオープンされます。
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筋膜はがしCoCoChie(ココチエ)は
揉み返さないマッサージです。
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妊婦さんにもオススメの3つのポイント

①揉み返さない安心のマッサージ
筋膜はがしを中心とした、関節の動きをつけながらのダイナミックな施術です。筋肉に直接アプローチしないので、押し痛みを感じることもなく、翌朝のスッキリ感が違います!

★筋膜はがし(リリース)とは?…
筋膜というのは筋肉を包んでいる膜のことで、皮膚の下で全身を包んでいるボディースーツのようなイメージです。筋肉をいくらもんでも取れない肩こりは、筋膜のゆがみが原因とされています。ココチエではこの筋膜のゆがみを整えることで、頑固な肩こりなどをスッキリさせることができます。
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②うつ伏せになる必要がありません!
うつ伏せになれない妊婦さんにも配慮した横向き、仰向けでの優しい施術で、肩こりや腰痛の原因となる箇所をツボ押しすることなく緩めることができます!

③セルフケアが学べます!
自宅でもできる『寝ながらできる簡単セルフケア』を提唱。妊娠中や出産後の、忙しい子育ての合間にもできる、ココチエオリジナルのセルフケアをお教えしています。
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料金
10分1000円(税込)で30分3000円〜
30分単位で最長120分まで

【CHIECOプロフィール】
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ボディケアトレーナー
カラダの芯の疲れをベリベリはがす、
筋膜はがしをメインとした揉み返さないオリジナルのCHIECO式マッサージを提供。

お子様連れで親子ココチエやグループココチエ、妊婦さんへの施術実績あり。
2016野洲のおっさんびわ湖一周行脚ボディケアトレーナーとして帯同。口コミや紹介で輪が広がり、女性だけでなく男性やお年寄りのファンも増えている。

アミンチュうたのおねえさんでもあるCHIECOは、知ったかぶりカイツブリを100曲以上を歌い、滋賀県各所でライブ経験を持つ。パワフルかつ優しい語り口がお母さんだけでなく、ちいさな子供さんにも定評あり。
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守山店、草津店、南草津店、瀬田店あり
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【イベントのお知らせ】
オープンに先駆けて、肩こりや腕こりの簡単セルフケアのイベントを行います。
妊娠中、育児中は疲れも凝りもたまりやすいです。ご参加頂いた方、それぞれにあったセルフケアもお伝えします。
日時:3月20日 13時より14時まで
場所:2階 マザーホール
費用:1000円
定員:12名
お申し込み方法
LINE ID : @ugs4482d
フェイスブック
https://m.facebook.com/cocochie.time/
090-1919-0023(直接お電話か、お名前とご用件をショートメールを頂ければ折り返しお電話いたします)
以上の連絡先のどれかに、山田産婦人科イベント希望の旨、ご連絡ください。
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# by hyamada_clinic | 2017-03-02 19:01

☆レニー先生FarewellParty☆

先日の日曜日も、レニー先生と楽しい英会話教室が開催されました!
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嬉しいけれど、寂しいお知らせをお伝えいたします。
長年英会話教室を担当してくださっていた、レニー先生は絵本作家でもいらっしゃいます。
この度、先生の作品がイギリスのテレビプロデューサーに認められて、アニメーション化される事になりました!
そのためイギリスに引っ越しされる事になり、3月でレニー先生の英会話教室が終了する事になりました。

教室でも、来てくださった生徒さんの似顔絵を書いたり、度々、先生の紙芝居を披露してくださったり。
「タコヤキ・ボーイ」大好きだったなぁ、、、
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ハイハイの頃から、続けて通って来てくださった生徒さん、いつの間にか大きくなられて「レニー先生!」と元気にやってきてくださって、色々な思い出が詰まった教室です。

子供達が大好きで、ディズニーのようなアニメーターになる!
そんなレニー先生の夢が一つ近づきました。
頑張れば夢は叶う!そんな事も教えてくれた先生です。
いつかテレビで先生を見る日も近いかもしれません。
そんな先生を笑顔で応援してお送りしたいとおもいます。

3月20日にさよならパーティーを開催いたします。先生にサヨナラを言いに、ぜひご参加ください!
お待ちしています!

日時:3月20日(祝日)
   10:30~11:30

場所:山田産婦人科 
   2Fマザーホール

費用:1,000円

定員: 15組

お申し込み方法:
今すぐお申し込みいただけます。
ycyamada@gmail.comに、必ず『レニー先生パーティー希望』とご記入の上、お名前、参加人数、ご連絡先をメールをしてください。
ご予約確定メールを返信させていただきます。
キャンセルされる場合は必ずご連絡お願いいたします。
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# by hyamada_clinic | 2017-03-01 10:37 | お教室・イベント

レニー先生の英会話教室2月のご案内

レニー先生の英会話教室のご案内です。
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クラスの内容は、とてもご家庭で取り入れて頂ける簡単な英語遊びをご紹介しています。
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英語が苦手なパパやママでも、レニー先生に習った英語の歌や遊びを、お家で歌ってあげて下さい!

最近はパパの参加率もどんどん増えてますよ。
子供たちは、みんなレニー先生が大好き。
レニー先生と会うのを楽しみに通ってきてくれる子達も沢山います。

お会い出来るの楽しみにしていますね!

2月の英会話教室は

日時:2月26日(日)
   10:30~11:15

場所:山田産婦人科 
   2Fマザーホール

費用:1,000円

対象:当医院でお生まれになった
    4ヶ月~5歳までのお子様
ご兄弟でもご参加いただけます。

持ち物:お子様の飲み物

お申し込み方法:
今すぐお申し込みいただけます。
ycyamada@gmail.comに、必ず
『英会話教室希望』とご記入の上メールを下さい。ご両親でご参加の場合は大人2人と必ずご記入ください。
メールをしていただいた時点でご参加いただけます。
(お申し込みいただいた時点でご参加いただけます。ご予約確定メールは返信いたしませんのでそのままご参加ください)

(ご注意)
※『英会話希望』と必ずご記載ください。
※お支払いは、当日、ナースステーションで受付時にお支払いください。
お手数ですがお釣りのないよう、よろしくお願いいたします。
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# by hyamada_clinic | 2017-02-18 16:43

女性であることをいつまでも楽しんでほしい。滋賀県の山田産婦人科からの情報発信です。お問い合わせはycyamada@gmail.comまでご連絡ください。
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