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Vitamin blog

お鼻ぐちゅぐちゅ花粉症・・・②

アレルギーはコップの水が溢れた時と同じように、
自分の許容範囲を超えた時突然現れます。

なので、今年になって突然花粉症になったのぉ~なんて
事態が起きてしまうのです。

まだ、花粉症でない方も、下記の食事のとり方に気をつけて発症しないよう心がけましょう。

厄介な花粉症ですが、体調が良く、大小便で老廃物や異物をスムーズかつ
十分排泄できる時は、たとえ抗原が抗体より多い場合でも、必ずしもアレルギー
反応を起こすとは限りません。

でも、肝臓・腎臓が弱っていたりすると、異物処理が追いつかず、
毒物(と体が思い込んでいるもの)が体内に蓄積して生命に危険を及ぼすことが
無いように、皮膚や、気管支などをつかって排泄するのです。
この現象が、アトピー性皮膚炎や喘息の一因にもなっています。

また、花粉のように、室外に出るだけで、過剰な抗原を取り入れてしまう物質の場合、
マスクや、サングラスなどで少しでも抗原を体に取り入れないようにするのは重要な
防御策になりえるのです。

抗ヒスタミン剤は、ヒスタミンが知覚神経に働きかけるのをブロックしてくしゃみや鼻水を
押さえます。血管収縮薬は膨張した血管を収縮させて鼻づまりを抑えます。

けれど、健康な血液の供給がなされている健康な内蔵であれば、
たとえ、異種たんぱくの花粉や、アレルゲンを取り入れたとしても
粘膜が丈夫でスムーズに排除できます。

ただし普段から動物性たんぱくや甘いものを食べたり飲んだりしていると、
血液が酸化して粘膜がただれ(穴だらけになる)たり、腫れるため、
花粉が付着しやすくなって排除が困難になります。

また、大豆製品や、玄米、もち米などのたんぱく質を健康に良いからと、
取りすぎていると花粉もたんぱく質でできているため、ただでさえ花粉の異種たんぱく
排除に躍起になっているのに、もっともっと抗体をつくってあっちこっちで排出しようと鼻水、
くしゃみになって現れてしまうのです。

食事で気をつけることは、花粉症の時期は、動物性たんぱくを食べないようにしましょう。
甘いもの、砂糖、植物性たんぱくでも控えめにして、大豆系などは避けたほうがいいでしょう。
もし食べるときは、豆腐、がんもどき、もち米のたんぱく分解酵素となる大根おろし、長ネギ、からしなどを添えて食べるといいでしょう。

そして、体力をつけ、内臓の働きを良くするためにも、睡眠を十分とりましょう。

特に、妊婦さんはアレルギーのお薬が使えないので、
食事を気をつけることで軽減できるよう努力してみてください。

薬を使わない治療法をひとつご紹介したいと思います。
塩番茶をお薦めします。塩番茶で目の洗浄や。鼻から吸い込み鼻孔洗浄することで、
番茶の渋みが、皮膚と粘膜を引き締め、粘膜のただれ、腫れ、緩みを治します。
塩番茶で鼻孔と目を洗っう治療法です。

慣れるまでは、ちょっと痛かったりしますが、慣れてくるとすっきり爽快ですよ♪
勇気をだしてお試し下さい。


●塩番茶作り方●
番茶に塩を入れてかき混ぜる。
塩の量は始めは薄くして、日々だんだん濃くしていき最後は海水ぐらいの濃さにするといい。
番茶は少し温かい方がスムーズにいく。冷たいと鼻が痛いので人肌の温かさで。

一日に何回かやるとより効果的。

*塩は塩化ナトリウム100%のものではなく、ミネラルを含む自然塩を使う方が良い。
*普通の番茶でもいいですが、自然食品店などにある三年番茶を使う方が良い。

●やり方●
上の番茶をコップに入れ、鼻の片方の穴を指で押え、
もう一方の穴から番茶を吸い込み口から出す。次に反対をやる。回数は適当。

鼻洗浄器を利用してもいいかも。東急ハンズに行くと3000円から1万円ぐらいで、
いろいろな鼻洗浄器があるります。



by hyamada_clinic | 2007-02-22 00:30 | 美容・健康

女性であることをいつまでも楽しんでほしい。滋賀県の山田産婦人科からの情報発信です。お問い合わせはycyamada@gmail.comまでご連絡ください。
by hyamada_clinic
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