Vitamin blog

快眠お眠り講座のご案内

妊娠中〜産後数年間、ママの睡眠はどうしても不規則で睡眠不足になりがちです。
充分な睡眠がとれないと、いつも疲れている、なんだか気分がすっきりしない、イライラしやすくなるなどなど、こころもカラダもエネルギー不足になってしまいます。

赤ちゃんのお世話、家事、兄弟の育児など、忙しくて眠っている時間がない。産後体調が戻らず、眠れない。とにかく休みたいけど休めない。
そんな時期だからこそ、限られた時間でぐっすり眠ってエネルギーを充電することが大切です。

そのために今日から実践、体感できる快眠のコツもお伝えします。

スリープケアマスターと産後ストレスケアリスト・選択理論心理士が、みなさまのハッピー産後ライフをサポートしてくださいます!

岩倉先生に、より質の良い快眠のためのお話と、簡単リフレクソロジーをレクチャーしていただこうと思います。

短時間でも気持ち良く寝るための方法を、ぜひ習いに来てください。

■ 講師
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(社)日本快眠協会事務局長 ヘルスデザインラボ代表 CSAスリープケアマスター 岩倉先生
自分が眠りの大切さを知ったのは、出産と子育てがきっかけでした。ママとベビーの「ぐっすり」をお手伝いできれば幸いです。

日時: 4月23日 10時30分〜

料金 : 500円

定員 : 15名

服装 : 足裏をマッサージいたしますので、裸足になれる、動きやすい格好でご参加下さい。

お申し込み方法 : ycyamada@gmail.comまで「快眠セミナー参加希望」とご記入の上、お名前、電話番号、お子様がご一緒の場合、お子様の人数をメールで送信下さい。受付メールを3日以内に返信させていただきます。

※注)お子様もご一緒にご参加いただけますが、他の参加者の皆さんへご迷惑にならないよう、ご配慮いただけますよう、よろしくお願いいたします。

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by hyamada_clinic | 2017-04-03 21:37

女性であることをいつまでも楽しんでほしい。滋賀県の山田産婦人科からの情報発信です。お問い合わせはycyamada@gmail.comまでご連絡ください。
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