アンガーマネージメントって何?
間もなく開催される、ママリラカフェ。
今回の講座のアンガーマネージメントについて、
アンガーマネージメントってどんなものなのですか?と言うご質問をいただきました。
簡単に言うと"怒り"をコントロールするという事なんですが、怒りにも色々な形があります。
今回の講座でお話しいただく概要は、
①怒りとは何か?怒らないことを目指さない。
②なぜ怒ってしまうのか、腹が立つ仕組みの説明。
③どんな時に腹が立つのか?自分の怒りのパターンを知ろう。
④カッとなる衝動的な怒りを減らしていくテクニック。
⑤怒りをコントロールできる事で得られる効果。
以上の事を中心に、お話を聞きながら自分自信に向き合ってもらいます。
私は、何故腹が立つのかなんて改めて考えた事がなかったので、自分の事なのに気付いていなかった気持ちや、怒りの理由がわかり自分を見つめ直す良いきっかけになりました。
とても面白いですよ。
ご興味があれば、ぜひご参加下さい。
今回の講座のアンガーマネージメントについて、
アンガーマネージメントってどんなものなのですか?と言うご質問をいただきました。
簡単に言うと"怒り"をコントロールするという事なんですが、怒りにも色々な形があります。
今回の講座でお話しいただく概要は、
①怒りとは何か?怒らないことを目指さない。
②なぜ怒ってしまうのか、腹が立つ仕組みの説明。
③どんな時に腹が立つのか?自分の怒りのパターンを知ろう。
④カッとなる衝動的な怒りを減らしていくテクニック。
⑤怒りをコントロールできる事で得られる効果。
以上の事を中心に、お話を聞きながら自分自信に向き合ってもらいます。
私は、何故腹が立つのかなんて改めて考えた事がなかったので、自分の事なのに気付いていなかった気持ちや、怒りの理由がわかり自分を見つめ直す良いきっかけになりました。
とても面白いですよ。
ご興味があれば、ぜひご参加下さい。
by hyamada_clinic
| 2016-10-14 13:40
女性であることをいつまでも楽しんでほしい。滋賀県の山田産婦人科からの情報発信です。お問い合わせはycyamada@gmail.comまでご連絡ください。
by hyamada_clinic
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